30代に突入すると特に「どうやったら若く見えるか」を考えると思います。
特に、女性は若さにこだわる人が多いと思います。
運動は、もちろん若返りに効果的ですが、時間がない人や運動が嫌いな人も大勢いますよね。
今回は「すぐに出来る10歳若返る方法」を紹介したいと思います。
「何を着るか」を考える
何を着るかは、とても大切ですよね。
「とても若く見える人」は、まず間違いなく服装も若いですし、オシャレを気にしていますよね。
「10歳も若い人が着る服を着ると、おかしいのではないか」と思うかもしれませんが、実は若い服装をすると気持ちも若くなり、見た目もすべて若くなるのですよ。
若いファッションをすることで、自然と意識が変わってくるということです。
ですので、恥ずかしがらずに少し若い格好をしましょう。
そうすれば、自然と髪型、メイクなども若くなるので、努力することなく若返ることができます。
また、暗い服よりも、パステルカラー系がおすすめです。
明るめの服を着ることで、気持ちも明るくなることができますよ。
「髪の毛」をケアする
年齢とともに、髪の毛がパサパサしてきてしまいますよね。
若返りたいなら、髪の毛をケアすることが必要です。
髪の毛も、こまめにトリートメントをして、乾燥させないようにしましょう。
髪の毛は、伸ばしすぎてしまうとパサつきやすくなるので、長めの髪の毛は控えた方がいいかもしれません。
普段から、髪の毛を痛ませないようにしてくださいね。
「姿勢やしぐさ」に気をつける
若く見える女性は、姿勢が良いですよね。
特に、姿勢が悪いと一気に老けて見えてしまいます。
猫背で背中が丸まっていると、老けて見える原因になるので、まっすぐに立つようにしましょう。
姿勢は、意識すればかなり変わってくるので、気をつけるようにしましょうね。
また、ゲラゲラと笑っている人はいませんか？
ゲラゲラと笑う姿は、明らかにおばさんに見えてしまいますよね。
もちろん、笑うことは大切なのですが、ゲラゲラ笑わないように上品な笑い方をしましょう。
「趣味」を作る
30代になると「仕事」か「子育て」どちらかに忙しい人が殆どですよね。
若く見られる人は、忙しくとも「趣味」もたくさんあります。
趣味が多いと必然的に活動的になるので、人と良くあったり、出かけたりと何かとプライベートを充実させている人が多いですね。
積極的に外へ出て他人の交流を持ち、好きなことをしている姿は若々しくみえます。
もし、仕事と家の往復だけなら、休みの日は趣味を持つようにすると良いですね。
小さい子供がいる人は、子供がいる中でも出来ることを探して、趣味を見つけるようにすると良いですね。
「人の悪口」や「愚痴不満」を言わない
30代を超えてくると、性格が顔に出るといいませんか？
実は、顔の癖がそのまま染み付いてしまうのですよ。
悪口を言う人は、いつも眉間に皺がよってしまったり、口元がゆがんでしまっています。
つまり、悪口ばかり言う人は、悪口をいっている顔がそのまま癖として残ってしまいます。
これでは、若く見えるはずがありませんよね。
また、若く見える人は考え方もポジティブで、人のことを悪く言ったりはしません。
そのため、顔もとても美しく、肌だけでなく表情も綺麗なので若く見えるのです。
性格は顔に出るといいますが、30代を超えてくるとそれが顕著にあらわれます。
ですので、普段から口にする言葉をもう少し考えてみてください。
もちろん、不平不満を言うのも控えましょう。
話す言葉は、出来るだけ綺麗な言葉を使い、ポジティブに物事を考えるようにすることが大切です。
「体の土台」作りをする
「若々しく見られる人」は、規則的な生活をするように心がけています。
睡眠不足は、お肌のトラブルが起きてしまうので、決まった時間に規則正しい生活をするようにしましょう。
また、体の土台を作ることも大切なので、栄養もとても大切です。
外食ばかりしている人は、出来るだけ自炊をすることが大切です。
どうしても時間がない人は外食でもかまいませんが、野菜を多く食べられるものを選ぶことをおすすめします。
やはり、規則正しく生活をしていて、栄養バランスがいい食事をしている人は健康なので、若々しくみられる傾向があります。
体の土台作りは、見た目と大きく関係しているので、綺麗な体作りや肌作りをするようにしてくださいね。
まとめ
いかがでしたか。
10歳若く見られるために、少し意識を変えるだけですぐに出来る方法を紹介しました。
20代の頃は、何もしなくても若く見られるので良いですが、30代になると私生活がすべて表面にでます。
不健康な生活をしていたら老けて見られますし、反面、規則正しく生活をしていたら自然と若く見られますよね。
10歳若く見られるためには、多少なりとも意識を変えたり、努力する必要はあります。
ただ、運動など続けるのが難しいものだと続かないので、意識を変えるだけですぐに出来そうなものばかりを紹介しました。
若返る手軽に出来る方法を知りたい人は、参考にしてくださいね。
